在随后的训练中，公开孙岩不断自我加压：公开腿绑沙袋练跑步，负重练深蹲，睡前加练平板支撑和仰卧起坐……功夫不负有心人，在最近一次考核中，孙岩的训练成绩大幅提升，3公里考核成绩达到了良好水平。

大海澎湃，学霸学习源于浪花朵朵。

笔者在该基地训练场看到，公开新兵们斗志昂扬、公开热情高涨，仿佛听到了他们不断拔节成长的声音……绘图：唐建平我找到了更好的自己■海军勤务学院某训练基地列兵曾浩哲入伍初期，由于对陌生环境和紧张训练不太适应，我身上出现一连串问题苗头：难以融入集体、内务标准不高、训练成绩较差……这让我渐渐失去自信。

看着曾站在同一起跑线上的战友越跑越远，学霸学习我既焦急又无助。

“‘成长的烦恼’是每个人都无法避免的，公开生活中难免会有失望，但只要肯奋斗就有希望。

”指导员用他的成长故事鼓励我，学霸学习让我重拾信心。